Протеиновый коктейль на соевом молоке с ягодами
Густой протеиновый коктейль на соевом молоке с ягодами — быстрый домашний напиток для завтрака или перекуса.
Этот протеиновый коктейль готовится за пару минут и получается густым, прохладным и насыщенным. Соевое молоко создаёт мягкую основу, а ягоды добавляют свежую кислинку, яркий цвет и естественный аромат.
Как приготовить протеиновый коктейль
- Заранее охладите соевое молоко. Если используете замороженные ягоды, размораживать их не нужно.
- Налейте молоко в чашу блендера, добавьте протеин и ягоды.
- Взбивайте 30–40 секунд до гладкой однородной консистенции. Для более жидкого коктейля добавьте немного молока.
- Попробуйте напиток и при необходимости ещё раз коротко взбейте, чтобы убрать оставшиеся комочки.
Перелейте коктейль в стакан и подавайте сразу после приготовления. Количество протеина выбирайте с учётом рекомендаций на упаковке продукта и своего рациона.
