Скорее всего, уже знаете, что заменители сахара изначально были предназначены для людей, страдающих сахарным диабетом. Но так вышло, что на сегодняшний день все больше и больше людей, не имеющих такого диагноза, отказываются от обычного сахара в пользу подсластителей, которые становятся популярнее и популярнее с каждым днем.
На почве огромного интереса к этим продуктам, естественно, появились те, кто "за" и кто "против" такой альтернативы сахару. Так давайте же уже наконец-то разберемся: сахарозаменители - польза или вред?
Почему стоит ограничить сахар
- высокая калорийность
- его чрезмерное употребление нарушает баланс всей пищеварительной системы
- способствует появлению кариеса
- ускоряет процессы ожирения и старения кожи
- вымывает кальций и витамины В1, которые так необходимы организму
- Чем больше в крови человека сахара, тем слабее иммунная система!
Почему важна умеренность
Но, будем откровенны, и с сахарозаменителями не все так гладко, как хотелось бы: хотя польза заменителя сахара безусловна, но подсластители могут оказать негативное воздействие, если переусердствовать с их употреблением.
Их можно употреблять в ограниченном количестве. Суточная доза обычно обозначается производителем. Искусственные сахарозаменители в больших объемах могут дать желчегонный эффект, поэтому людям, страдающим по этой части, нужно быть осторожными в употреблении. Если, положим, в состав входит цикламат, то лучше воздержаться тем, у кого есть проблемы с почками. Заменители сахара натуральные - полностью безвредны.
Вывод
На самом деле хочется добавить, что сколько бы ни трубили о вреде сахарозаменителей, но ни одни исследования еще не показали действительность их вреда, если только не употреблять их ежедневно в лошадиных дозах. А наш магазин здорового питания хочет вам напомнить, что народная мудрость гласит: "Всякое дело мера красит." У нас вы можете купить заменитель сахара разных видов, например, фитпарад, сироп агавы и мн. др. Выбор зависит только от ваших предпочтений и особенностей организма. Сахарозаменители моно добавлять не только в чай или кофе, так же моете использовать их при приготовлении десертов.